今日の運動
2014年 09月 02日
日曜のパンプの筋肉痛、特にお尻の筋肉痛がまだとれていない今日は、ナイキ・トレーニング・クラブのアプリの「上級ヨガワークアウト」45分を家でやってみた。
4回目ぐらい?やっと「クロウ」のポーズができるようになったわ~!3呼吸、10秒ほどやけど。
でもSupreme Balancing Down Dogは難しい…脚が上がらん。
一汗かきました。
4回目ぐらい?やっと「クロウ」のポーズができるようになったわ~!3呼吸、10秒ほどやけど。
でもSupreme Balancing Down Dogは難しい…脚が上がらん。
一汗かきました。
by chaka_J
| 2014-09-02 13:01
| exercises