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今日の運動

日曜のパンプの筋肉痛、特にお尻の筋肉痛がまだとれていない今日は、ナイキ・トレーニング・クラブのアプリの「上級ヨガワークアウト」45分を家でやってみた。

4回目ぐらい?やっと「クロウ」のポーズができるようになったわ~!3呼吸、10秒ほどやけど。
でもSupreme Balancing Down Dogは難しい…脚が上がらん。

一汗かきました。
by chaka_J | 2014-09-02 13:01 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J