今日の運動

昨日の今日の運動。

水泳600m、35分。
内クロール500m、平泳ぎ・背泳ぎ各50m。
アップにウォーキング50m。

公営プールは人が少なく、水も少し冷たく、がっつり泳ぐにはこの上なく良い仕様だったのですが、体調今3つだったのか?泳げば泳ぐほど何かがおかしい感じ。めまいというか。。。
でもスイム自体はものすごーく調子がよくいくらでも泳げる感じ。
フォームも優雅?に決まってた?ような気がする。
のびのび、すいすい、なめらかに、という感じ。
がしかーし、500mで「もうクロールはつらいかも」。
600mで「もうあかん」。
シャワーがふさがってたので採暖室で少し待ってシャワーのお湯をやや熱めにして冷えた体を癒しました。。。

でも今思えば水泳中しんどかったのはおなかすいてたのかも?
だって帰宅後普通に食事して飲酒して。
運動前後の栄養補給は難しいねえ。。。

水が冷たいといつも思いだすこと。
香港のLandmark Mandarin Orientalのプールは水が激冷で20度とかそんな感じ?
水温ははっきり覚えてないけど、脚を入れた瞬間「何これ?死ぬかも?」みたいな冷たさ。
しかもデッキチェアで休憩してたら、サービスで冷凍のラズベリーが山盛りで出てきた…。
店長への手紙で水温低すぎとのコメントを残したら「がっつり泳ぐ人にちょうどいい水温」(←実際はもっと丁寧な文章でしたが)とのこと。。。
白人仕様だったのかしらん?日本は室内プールはどこでもHeatedなので泳ぐと汗かくのがわかるしねえ。。。
[PR]
by chaka_J | 2014-11-01 12:00 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J