今日の運動

今日は時間がいまいちなく、ナイキトレーニングクラブ(NTC)のヨガワークアウト15分。

NTCのヨガはパワー系?
ヨガはストレッチに近いイメージがあるけどNTCは基本「筋トレ」。
たとえ15分でもダウンドッグ系やサイドプランク系が多いので背中から上がすごく疲れる。
たとえ自重でもすごくきいてる気がする。
いつも翌日は筋肉痛やし。

今日はクロウができた。よかった。
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by chaka_J | 2014-11-05 23:15 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J