今日の運動

昨日の今日の運動。

ナイキトレーニングクラブのGet Strong の Pump Station 45分。

うっかり靴を忘れたので外ばき用のスニーカーでバタバタしながらやってみた。
なのでキツかったようなそうでもないような。

そして今日は主にトライセップ、胸、脇腹、お尻、前ももが筋肉痛。時間がたつとだいぶとれてきたけど。


今回をもってAndroid versionでは「従って」、iOS versionでは「プログラム」の4週間プログラムが終わった。
いや、ボディパンプがあるのでプログラムの登録はしてなかったけど、できる限りそれに沿ってやってみたのだ。

これからどうしようかなあ。
コンプリート目指すかなあ。



ところでスマホからの投稿、改行できるようになってる…改行すると勝手にbrタグが追加されてる。。。
ふむ。
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by chaka_J | 2014-11-11 23:40 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J