今日の運動

今日はナイキトレーニングクラブの Conditioning Corps 30分、 Stretch Guide 15分をした。
5分間ワークアウトもしたかったけど時間切れ。
Conditioning Corpsはコア系の筋トレ、かつお尻まわり重視の筋トレあった。

トレーニング一覧表に写真は腹筋してるのにタイトルがランジになってるものがあった。
実際は写真が正しくて「スーツケース」であった。
キツかったけどメディシンボールがないのでウェイトなしでしたのでまだ楽やったんかなあ?
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by chaka_J | 2014-11-12 23:10 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J