今日の運動

今日はいつもの公営プールで水泳。
でも寒かったので直前まで迷う。
でも迷うぐらいなら行ってみよう、と。
いつも家を出る前にストレッチをするのだけど、ここしばらくないぐらい調子良かった感じがしたので行ったほうがいいかなあ、と。

でも寒いので最初は採暖室に直行(笑)。
ここでキャップとゴーグルをセットしていざっ!

アップのウォーキング50m、クロール600m、平泳ぎ背泳ぎ各100m。
計800m、40分のスイム。
距離は目安。というのもちゃんと数えれなかった…寒かったし。

久々のがっつり水泳。
最初はぼちぼち、泳ぐに従って調子がよくなった。
でも実はもう少し泳いだかも。
Body positionと最少の息継ぎを意識してクロールは泳いだ。
平泳ぎ背泳ぎは力をぬいて。でもぐいぐいと泳げた。

今日は充実のスイミングやったなあ。
人もほぼいなかったし。レーン途中まで独占。その後も2人。
金曜はええかもなー。
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by chaka_J | 2014-11-14 22:53 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J