今日の運動
2014年 11月 21日
今日は公営プールでスイミング。
日中暖かくてしかもすいてた!
ほぼレーン独占で最後まで過ごせました。いい日だったのだなあ。
50分で50mウォームアップのウォーキング。
1000mおよいでクロールは900m。
うち100m×2reps泳げた。
その後75m×2reps。何とか。
Enduranceがんばらねば。
体幹を意識。斜腹筋うまく使えた。
クールダウンに平泳ぎと背泳ぎ各50m。
今日も充実のスイミング。
シャワーもドライヤーもすいてた。よかった。
今週は忙しかった。
スイミングもなんとか時間を…。
来週は…また忙しい感じ。
自分を持ってがんばろう!
と思って今パーティー…。
テレビがないのでnhk ラジオ聞き中。
松岡英明氏がゲスト。
彼は客観的な方だなあ、昔から変わらない印象。
あとネットのニュースの感想。
フカキョンさん、サーフィン楽しそう。
写真で見た感じ下半身鍛えてますね。
年とったら衰える部分。
私もがんばらねば。
日中暖かくてしかもすいてた!
ほぼレーン独占で最後まで過ごせました。いい日だったのだなあ。
50分で50mウォームアップのウォーキング。
1000mおよいでクロールは900m。
うち100m×2reps泳げた。
その後75m×2reps。何とか。
Enduranceがんばらねば。
体幹を意識。斜腹筋うまく使えた。
クールダウンに平泳ぎと背泳ぎ各50m。
今日も充実のスイミング。
シャワーもドライヤーもすいてた。よかった。
今週は忙しかった。
スイミングもなんとか時間を…。
来週は…また忙しい感じ。
自分を持ってがんばろう!
と思って今パーティー…。
テレビがないのでnhk ラジオ聞き中。
松岡英明氏がゲスト。
彼は客観的な方だなあ、昔から変わらない印象。
あとネットのニュースの感想。
フカキョンさん、サーフィン楽しそう。
写真で見た感じ下半身鍛えてますね。
年とったら衰える部分。
私もがんばらねば。
by chaka_J
| 2014-11-21 20:50
| exercises