今日の運動
2014年 12月 06日
今日は寒い一日。
でも運動の日。
ナイキトレーニングクラブアプリのGet Strong 初級の「ストレススラマー」45分と「ストレッチガイド」15分をした。
ランジと腹筋強化のエクササイズであった。
キックダウン1回目、やり方間違えてよりハードで。しかも2分。
パルスランジ、最後の2分、きつかった。
30分ほどで汗出てきた。
疲れました。
でも運動の日。
ナイキトレーニングクラブアプリのGet Strong 初級の「ストレススラマー」45分と「ストレッチガイド」15分をした。
ランジと腹筋強化のエクササイズであった。
キックダウン1回目、やり方間違えてよりハードで。しかも2分。
パルスランジ、最後の2分、きつかった。
30分ほどで汗出てきた。
疲れました。
by chaka_J
| 2014-12-06 21:06
| exercises