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今日の運動

今日は寒い一日。
でも運動の日。
ナイキトレーニングクラブアプリのGet Strong 初級の「ストレススラマー」45分と「ストレッチガイド」15分をした。
ランジと腹筋強化のエクササイズであった。

キックダウン1回目、やり方間違えてよりハードで。しかも2分。
パルスランジ、最後の2分、きつかった。

30分ほどで汗出てきた。
疲れました。
by chaka_J | 2014-12-06 21:06 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


by chaka_J