初踊り

今月と来月は「カーディオ強化月間」の予定。
というのも最近寒いので、週2~3回のナイキトレーニングクラブアプリは「Get Lean」シリーズとかカーディオ系をチョイスしてるけど、バーピーやマウンテンクライマーはともかくタックジャンプとかスクワットスプリットジャンプとかのジャンプばっかり系が入るとたちまちへばるのが気になる。
それに暑さに弱く寒さは強くないけどまだましなので、今のうちに持久力アップしたいかなー、と。

ということで昨日は江坂のコナミでボディコンバットとボディバランスのマスタークラスをしてきました。
BCもBBも1年ぶりぐらい。しかもマスターは初めて…。

始まるちょい前にスタジオに行ったら長蛇の列!ざっくり50人はいるかな?
うちのホームは今日BCがあるけど敷居が高いので(IRがBCで人気あり&ドラゴンボールなコスプレーヤーみたいな人たちがいたりする)こっちに来たんだけどねえ。

とりあえずBCはついていけるかどうかが心配だったけど何とかなってよかった…。
パワーは大丈夫。ジャブとフックとアッパーだけやもん。
がキックはダメだった。後ろと横が入るとグダグダ。
あまりのグダグダぶりに気が付くと横にイントラ君がいた(笑)。
でも全然気づかず前のほうのイントラ嬢をガン見のオレ…。
ムエタイも概ねOK。がジャンプニーはダメ。
ところで脚のほうがかなり大丈夫だったのがビックリ。
シザーズとかぜんぜん軽々と。
息切れもないし前ほど大汗かかず。
力の抜きどころがわかっているのもあるけど、体重落としたことが一番の原因かも。

力の抜きどころといえば周りの人たちは全力でする人あり、ジャンプニーではりきる人ありで面白かった。
おとこのこはほんと格闘技好きやねえ。
ま、私もパワーではりきったのか今日は肩甲骨まわりと腕が筋肉痛ですわ…。

終了後BB。
ヨガとピラテスは余裕やけど、タイチーにまごつく。
太極拳、経験ないし。そういえばコンバットもタイチーと空手は苦手。なんか恥ずかしい。
あとBBのサンサルテーションはナイキトレーニングクラブともヨガのサンサルテーションとも微妙に違っててまごついた。
最後のシャバアサーナの途中でニベア持ってくるのを忘れたことを思い出して、以降ずっとニベアのことを考えてしまった…ショック。
NUXEのサンプルのオイルを持ってきてるからそれを代わりに使おうか、とか。
なんだか悲しいエンディングであった。

BBは昨日は出てみたけど、やっぱり今後も積極的にでるつもりないなあ。家で同じようなことしてるし。
BCは今月出るかどうか考え中。
もうひとつの候補、ボディジャムはジョギングシューズではつらいし。
いっそ江坂でボディアタックか北千里でステップかなあ?今回のBCでついていけそうな手ごたえあったし。
と迷い中。

ところで昨日はアタック→コンバット→バランスの各マスタークラスの並びだったけど、アタック後にコンバット出てる人がけっこういてびっくり!
どんだけ強靭なんか、それとも手ぇ抜いてるのか??
感心した。
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by chaka_J | 2015-01-04 12:34 | exercises

「むむむむ」。運動報告ブログ化してますが、旅行に行けてないのでその時々に興味のあることをメモってます。。。


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